また暑い夏に戻って、ウンザリです。
健康じゃないと絵も歌もできないから、一応少しは気を遣ってます。もともと胃腸を壊しやすいので、何年か前から漢方で常にメンテナンス。最悪の状態になる前にストップできるので、とても助かってます。そして運動！小さい頃から運動とは無縁だけど、必要性も特に感じてなかったからいまだに何にもやってない。5年ぐらい前にジムに行って少し泳いで見たけど、冷えるばかりで胃腸が悪くなり失敗。
そして今週、何のきっかけだったか自分でも全く思い出せないけど、急にバランスボード・バランスディスクなるものが欲しくなってしまいました！本当は丸い木製板の下に小さい突起があって、板の上に立ってバランスをとるボードが欲しかったけど、椅子の上に敷いて座るだけでも少し体幹が鍛えられる、というバランスディスクの方が長続きするかと思い、ついつい買ってしまいました。これです↓
基本的にはこの上に立ってバランスをとったり、そのままスクワットしたりという運動をテレビでも見ながら。PCをするときにはイボイボが少ない面を出して、クッションがわりに使おうかな…。上に立ったまま歌ったら、体の中心がまっすぐ通っていい声出たりして？。とりあえずこんなことを考えてます。
何か効果が出るかはわからないけど、しばらくやってみよう！ちょっと楽しみです。
